Shannon Brown Dunk หรือความลับของการฝึกอบรมที่ค้นพบ

รองเท้านอนส์ของ Shannon Brown มีความสวยงามเป็นแนวตั้ง ยามวัย 24 ปีของ Los Angeles Lakers ได้กลายเป็นหนึ่งในแนวดิ่งที่สูงที่สุดในเอ็นบีเอ (44.5 นิ้ว)! และเธอสูงเพียง 6 ฟุต 2 นิ้ว (ไม่ใช่ 6 & # 39;)

แน่นอนบราวน์รู้สึกผิดหวังกับการประกวด NBA Slam Dunk Contest (กุมภาพันธ์ 2010) ไม่ถึงก่อนรอบแรก แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่านี่ไม่ใช่ครั้งสุดท้ายในการแข่งขันนี้ บราวน์ได้รับการ dunking เป็นเวลานาน:

"ผมเริ่มที่แคมป์บาสเกตบอล Tim Hardaway แต่มันเป็นจริงการโจรกรรมผมอยู่ในช่วงพักและเดินขึ้นและตีมัน (Shannon Brown)

แม้ว่า Brown ได้ยกน้ำหนักบางอย่างในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยเขาจริงตัดน้ำหนักตั้งแต่ช่วงการฝึกอบรม ตั้งแต่เข้าเอ็นบีเอ ในความเป็นจริงสีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ผลักดันขึ้นและเกือบจะไม่คิดเท้าของเขา! ดังนั้นเป็นส่วนหนึ่งของมันคุณจะต้องอยู่ในยีนของคุณ: เส้นใยที่มีประสิทธิภาพการผูกทำงานได้ดีที่สุด แน่นอนว่านี่เป็นเพียงด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญ อีกด้านหนึ่งคือการฝึกที่เริ่มเป็นเด็ก อย่างไรก็ตามมีสิ่งหนึ่งที่บราวน์กำลังทำงานอยู่และยังคงเป็น: ความแข็งแรงของแกน นี่เป็นความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเขา …

เมื่อกระโจนพลังของแกนสำคัญมาก หากไม่มีพลังของแกนคุณไม่สามารถสร้างความตึงเครียดของร่างกายซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกระโดด กล้ามเนื้อส่วนกลางช่วยให้การเคลื่อนไหวของแขนและขามีประสิทธิภาพ การปฏิบัติที่เพิ่มพลังแห่งอำนาจ:

– Push Ups

– การบ่มในช่องท้อง

– นั่งแบบ V

– ถู

– สะพานด้านหลัง

– ลูกอ่อน

– บิดเกลียว

– ปอด

– Superman Exercises

แต่เนื่องจากเขาอาจไม่ค่อยสปอร์ตเหมือนกับแชนนอนบราวน์เขาจะต้องทำงานเกี่ยวกับลูกวัวลูกวัวควอดและกล้ามเนื้อ

Source by SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *