And1 คือศาสตราจารย์หรือวิธีการเพิ่มการกระโดดตามแนวตั้ง

ถ้าคุณไม่รู้จักทีมงานถนน And1 ศาสตราจารย์ผู้ซึ่งรู้จักกันดีในเรื่องการจัดการลูกที่เหนือกว่าคุณจะไม่สามารถ – ขาว, ขาว!

จำนวนผู้เล่นบอลที่โดดเด่น Grayson Boucher aka ศาสตราจารย์มีการฝึกอบรมคงที่ที่เขายืนยันใน "ฉันเคยไปที่โรงยิมเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงฉันเริ่มยืนตั้งแต่ 5 โมงเช้าฉันเตะการฝึกซ้อมบาสเกตบอลของฉันในตอนเช้าแล้วฉันก็วิ่ง 2 ไมล์และเพิ่มเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงไม่ว่าคุณจะทำอะไรในเกมที่คุณได้รับ เมื่อใดก็ตามที่ฉันไปที่ห้องออกกำลังกายนี้จะไม่ได้เป็นออกกำลังกายตูดหวานคุณไม่สามารถเพียงแค่ไปที่โรงยิมและคุณสามารถถ่ายภาพช้าและคุณจะหวังทุกครั้งที่ฉันมาฉันจะมีอย่างน้อย 500 และฉันจะยาก เมื่อฉันวิ่ง 2 ไมล์ฉันพยายามจะติดตามปัญหาในขณะนี้และตอนนี้ฉันได้รับ 2 ไมล์ในปี 1330 ซึ่งเป็นเรื่องยากทุกวัน แต่เมื่อคุณเริ่มเห็นผลที่คุณเริ่มชอบและกลายเป็นเรื่องยากขึ้น ฉันได้สร้างปัญหาใหญ่ ๆ และปัญหาร้ายแรงและพบว่าความเร็วเป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉัน เช่นน้ำหนักกลุ่มปีนี้ผมมุ่งเน้นที่จะทำให้เท้าของผมหนักขึ้นกว่าก่อนหน้านี้เพราะผมกำลังมุ่งมั่นในฤดูกาลหน้าให้สนุกกับมันเป็นประจำ "

กระโดดเชือก:

เกือบทุกผู้เล่นเอ็นบีเอใช้นี้ปฏิบัติ" เก่า "เชือกกระโดดเป็นวิธีที่ดีที่จะ (19659002) กำแพงนั่งและนั่งยอง ๆ :

การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยสร้างความแข็งแรงของขาซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสามารถในการกีฬาและความสามารถในการกระโดดได้ มีความสะดวกสบายสำหรับคุณและยังมีโค้ชหรือหุ้นส่วนที่ทำงานร่วมกับคุณ

แต่อย่าลืมว่าการกระโดดตามแนวตั้งเป็นส่วนหนึ่งของความแข็งแรงของขาและการระเบิดบางส่วนและส่วนที่ระเบิดเป็นส่วนสำคัญที่สุดของทั้งสอง ว่าคุณไม่ได้เกี่ยวกับขนาดของคุณหรือน้ำหนักเท่าไหร่ที่คุณสามารถใส่ในห้องออกกำลังกาย n การเล่นกีฬาการประสานงานและกำลังการผลิตจะเพิ่มขึ้น

ถ้าคุณต้องการที่จะปรับปรุงสำหรับตำแหน่งเฉพาะแนวตั้งและแนวปฏิบัติที่การค้นหาของคุณอย่างจริงจังผมขอแนะนำให้คู่มือกระโดด.

Source by SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *