5 เคล็ดลับสำหรับการจัดการลูกบาสได้ดียิ่งขึ้น

ถ้าคุณมองไปที่บาสเกตบอลเป็นจำนวนมากก็เป็นที่ชัดเจนว่ามีน้อยมากยามลูกที่ดีที่ยังคงปิดกั้นความพ่ายแพ้ ถ้าคุณเห็นผู้เล่นที่มีความสามารถในการเล่นนี้จริงมันเป็นความหฤโหดของฝ่ายตรงข้ามที่เขาสามารถเปลี่ยนเกมได้ ลองนึกภาพความสามารถในการหยดน้ำทุกครั้งที่คุณต้องการ ดีข่าวดีสำหรับคุณ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ผู้เล่นกำลังสร้าง แต่สิ่งที่ผู้เล่นสามารถทำได้ด้วยการทำงานหนักและการอุทิศ ต่อไปนี้ห้าเคล็ดลับช่วยให้ผู้เล่นใด ๆ ที่จะพัฒนาความสามารถพิเศษเหล่านี้

# 1 ปั้นรอบร่างกายเพื่อปรับปรุงลูกและความเร็วของลูก เลื่อนลูกไปรอบ ๆ วงกลมรอบ ๆ ศีรษะเอวรอบสองเท้ารอบขาขวารอบเท้าซ้ายและเคลื่อนผ่านรูปแปดและผ่านขาทั้งสองข้าง ให้แน่ใจว่าได้ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งสองทิศทาง ค่อยๆเริ่มต้นและถ้าคุณสามารถทำอย่างน้อยสิบต่อเนื่องให้ทำงานให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยการเจาะ วิธีหนึ่งที่จะทำให้เร็วขึ้นคือการจับเวลาการฝึกซ้อมเหล่านี้ ดูจำนวนครั้งที่คุณย้ายลูกบอลรอบเอวในเวลาประมาณ 30 วินาที เมื่อฉันเริ่มต้นการปฏิบัติครั้งแรกในเกรด 2 ฉันไม่สามารถทำอะไรได้มาก แต่ด้วยความจงรักภักดีและเวลาในไมโครเวฟแม่ของฉันฉันจนได้ถึงจุดที่ภายใน 30 วินาทีฉันจะทำให้อย่างน้อย 70 รอบเอวของฉัน ด้วยความมุ่งมั่นอย่างจริงจังคุณสามารถทำเช่นเดียวกันได้

# 2 เมื่อคุณกำลังไล่ล่าให้แน่ใจว่าได้วัดบาสเกตบอลอย่างมากที่สุด คุณต้องเถียงมือและนิ้วมือของคุณเพื่อให้แข็งแรงและเร็วขึ้นด้วยลูก ไม่ได้หมายความว่าคุณจะตีบาสเกตบอลอย่างแมลงวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้บาสเกตบอลด้วยมือและนิ้วด้วยหมอน แต่อย่าแตะต้องฝ่ามือของคุณ ถ้าคุณทำมันไม่ต้องกังวล ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่เคยทำมันแล้วคุณไม่แน่ใจว่าพอ palletis อ่อนแออ่อนแอและอ่อนแอกับสายไฟในขณะที่ผู้จัดการบอลที่ดีมีความแข็งแกร่งด้วยสายไฟ ตีบอล!

# 3 ถ้าคุณกำลังทำงานในการย้อนกลับเช่นการข้ามแบบคงที่และการเดินเท้าให้แน่ใจว่าคุณได้จังหวะการเคลื่อนไหวของคุณ ผู้เล่นที่แข็งกระด้างกับการเคลื่อนไหวของสกู๊ตเตอร์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อหยดลง ผู้เล่นที่น่าอัศจรรย์ที่สุดของจังหวะจะกลายเป็นจังหวะและร่างกายของพวกเขาสามารถดัดในทิศทางเดียวและอื่น ๆ สามารถโค้งได้อย่างราบรื่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณทำงานในจังหวะการหยดของคุณในระหว่างการฝึกซ้อมทั้งแบบคงที่และแบบเคลื่อนย้าย คล่องตัวและแข็งแรงในขณะที่ยังคงหวดบอล

# 4 กาว Drill Drill 2 Ball เข้าโปรแกรมการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล พวกเขามุ่งมั่นที่จะลอยลูกพร้อมกันและสลับกัน ให้แน่ใจว่าได้เชื่อมต่อลูกได้อย่างรวดเร็วเท่าที่คุณสามารถ! ออกจากที่นี่โดยการข้ามลูกบอลไปด้านหน้าคุณระหว่างขาและหลังหลังของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำอย่างน้อย 10 reps กับการเจาะในแถวก่อนที่คุณจะทำงานกับความเร็ว นอกจากนี้ยังมีการฝึกซ้อมต่อไป ถ้าคุณสามารถโยนสองลูกที่ความเร็วเต็มในสถานการณ์ของเล่นคุณสามารถเพียงแค่ลูก คุณจะรู้สึกว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ!

# 5 เป็นสิ่งสำคัญที่ทักษะการจัดการลูกย้ายไปเล่นสถานการณ์ หนึ่งสว่านที่สามารถช่วยในการเปลี่ยนแปลงนี้และปรับปรุงความสามารถในการลดความดันคือการฝึกซ้อมด้านข้างคนขี่ม้า ในการฝึกซ้อมนี้ให้เริ่มต้นจากพื้นฐานของผู้เล่นฝ่ายรับ เป้าหมายของผู้พิทักษ์คือการสร้างความประทับใจให้กับงานอดิเรกอย่างแท้จริง ซึ่งหมายความว่าผู้พิทักษ์ได้รับบาดเจ็บขณะลื่นไถล เป้าหมายของการกระทำผิดกฎหมายคือการตัดสินใจเกี่ยวกับเส้นตรงด้วยความเร็วเต็มรูปแบบไปยังอีกปลายหนึ่งของศาลและทำคะแนน ผู้พิทักษ์จะอยู่ด้านข้างของเขากดและเช็ดดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ลูกต่ำและแข็งแรง ให้แน่ใจว่าได้ทำเจาะนี้ด้วยมือทั้งสอง ถ้าความดันนี้สามารถแก้ไขได้ให้ลองขโมยลูกบอลด้วย ถ้าผู้พิทักษ์ตีลูกให้นำลูกกลับไปยังตำแหน่งที่ลูกบอลถูกโยนหรือถูกโจรกรรมและทำการเจาะต่อ

ห้าเคล็ดลับที่คุณจะประสบความสำเร็จจะช่วยเพิ่มศักยภาพของคุณเช่นผู้จัดการบอล

Source by SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *