อากาศขึ้นที่นั่น And1 หรือวิธีการเพิ่มการกระโดดในแนวตั้ง

เนื่องจากคำว่า "dunk" เกิดเมื่อปีพ. ศ. 2479 กีฬาบาสเกตบอลหลายล้านคนได้พยายามที่จะทำละครเรื่อง "step" หรืออย่างน้อยก็เรียนรู้ นักข่าวนิวยอร์กไทม์ส Arthur Daley ได้เฝ้าดูผู้เล่นบาสเกตบอลของ McPherson Oilers และยกบอลขึ้นเหนือตะกร้าและโยนมันลงบนแท่น เขาเปรียบเทียบการเคลื่อนไหวนี้กับการคุกกี้คุกกี้ในกาแฟของเขาและเป็นขั้นตอนที่ชื่นชอบที่สุดในกีฬาบาสเกตบอล

ตั้งแต่นั้นมาได้มีการวิวัฒนาการที่น่าทึ่งของ "ขั้นตอน" ของ "การทุ่มตลาด" Julius Erving, Michael Jordan, Vince Carter – พวกเขาทั้งหมดเอาระดับถัดไป ปีที่ผ่านมา TJ Fontenette หรือที่เรียกว่า The Air Up There จากทีมถนนที่เรียกว่า AND1

กลายเป็นคนแรกที่เสร็จสิ้นการ dunk 720 องศา – มันเป็นสองรอบเต็มรูปแบบในอากาศ!

ดังนั้นทุกวันนี้ลูกสุนัขทุกตัวต้องการที่จะหดตัวเป็นเวลานานก่อนที่คุณจะสามารถทำ layup ได้ แต่ทำไม dunk จึงเป็นที่นิยม? ขอให้ Vince Carter ผู้ซึ่งเป็น arguably dunker ที่ดีที่สุดในโลก:

"เพราะคนส่วนใหญ่ที่เล่นหรือเล่นบาสเก็ตบอลในช่วงเวลาว่างของพวกเขาไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แต่พวกเขาต้องการมัน Crossover ทุกคนสามารถอยู่เบื้องหลังได้ และคุณพบว่าตัวเองอยู่กึ่งกลาง แต่กี่คนสามารถทำลาย 360? "

ง่าย: เมื่อคุณตกคุณไม่เคยต้องการที่จะสูญเสียความรู้สึกของการหายใจ, การขว้างปาลูกบอลรอบขอบไนลอนหรือโซ่, แขวนอยู่รอบ ๆ และแขวนอยู่บนฝ่ายตรงข้ามสับสนที่พยายามจะหยุดเขาวินาทีที่ผ่านมา …

"Balling ดีกว่าเพศ!" – Shawn เคมพ์หนึ่งใน dunkers ที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์เอ็นบีเอ

การเปรียบเทียบนี้จะสวยมากสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่ รู้สึก dunk ถูกต้อง แต่เดี๋ยวนี้เรามาดูกันว่าคนส่วนใหญ่ที่ต้องการเล่นบาสเก็ตบอลและจริงๆไม่อยากทำลายมัน

ข้อแก้ตัวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ "ฉันเล็กเกินไป!" และที่ไม่ดีแน่นอน ทำไม? เพราะถ้าคุณมีมากกว่า 5 ขวบ 7 นี่เป็นแชมป์ที่ต่ำที่สุดของ NBA slam dunk Champion Spud Webb และคุณไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพเรื้อรัง (เข่าข้อเท้าหลัง) คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างแน่นอน dunk!

ความลับที่จะ dunking ทำไมคนจำนวนมากแม้กระทั่งผู้เล่นบาสเกตบอลประจำไม่ได้เรียนรู้

เพราะสิ่งเดียวที่พวกเขาคิดว่าจะเพิ่มการกระโดดในแนวตั้งก็ไม่สนใจมันเป็นพื้นฐาน แต่เด็ดขาด หลักการที่กำหนดความสำเร็จของคุณและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงที่คุณจำเป็นต้องรู้

1. วินัย: คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่องกับความสามารถในการหยอกล้อและคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้โดยไม่ต้องมีระเบียบวินัย

2. แรงจูงใจในการขับไล่ด้วยใบหน้าไม่เพียงพอ : บาสเกตบอลทุกคนต้องการที่จะระบายน้ำและมีแรงจูงใจที่ดีบาสเกตบอลจริงๆจะเป็นเป้าหมาย – และที่สำคัญอย่างใดอย่างหนึ่ง

3 การออกกำลังกายเขียน y เฉพาะการออกกำลังกายและติดมันตัวอย่างเช่น: สัปดาห์แรก: ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมวิ่งยืด; สัปดาห์ที่ 2: Squats / Jumps, ลูกวัวขึ้น / กระโดด, กระโดดเชือกเอโซ

4. เป้าหมายคอนกรีต คุณต้องกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น: เข้าถึงได้ไม่กี่นิ้วในแนวตั้งทุกสัปดาห์ เพียงตรวจสอบและบันทึกความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถแตะขอบด้วยมือข้างเดียวและมือข้างหนึ่งจากนั้นด้วยมือทั้งสองข้าง

5 ความอดทน หลายคนคิดว่าพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะออกไปข้างนอกในอีกสองสัปดาห์ มันโง่! เป็นมูลค่า noticing ขั้นตอนของวิธีการทุก culmination ของคุณ (บางทีคุณสามารถ dunk กับลูกเทนนิส?) และแรงจูงใจจะสิ้นสุดลง

ป.ล. ถ้าคุณใช้มันอย่างจริงจังคุณจะได้รับผลร้ายแรง!

Source by SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *