ความลับที่จะเติบโตสูง – จุดเริ่มต้นที่จะเพิ่มตัวเองในวันนี้

ความสูงเป็นประเด็นที่ละเอียดอ่อนสำหรับคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีความสูงเป็นที่ยอมรับ สิ่งสุดท้ายที่ทุกคนต้องการก็คือจะสั้นกว่าแฟนหรือภรรยาของคุณ และบางทีคุณอาจลองรองเท้าและอุปกรณ์เสริมที่มีผลน้อยหรือไม่มีเลย แต่อย่ายอมแพ้ มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มระดับความสูงของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำก็คือการอ่าน

สิ่งแรกที่คุณต้องการคือกินดีกว่า การเปลี่ยนอาหารที่มีอยู่ในปัจจุบัน คุณต้องการสร้างอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี ควรรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นผลไม้ผักสีเขียวนมและโปรตีนหลายชนิด การเลือกอาหารดังกล่าวจะช่วยให้คุณเพิ่มความสูงได้บ่อยขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเก็บตัวเองให้ห่างจากขยะในเวลานี้ การกินอาหารเหล่านี้ไม่ได้มีน้ำตาลและไขมันสูง พวกเขาจะไม่ใช้เพื่อสุขภาพหรือความสูง ในความเป็นจริงสิ่งที่พวกเขาจะทำคือการป้องกันการเจริญเติบโต และนี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการตอนนี้

ถ้าคุณมีอาหารที่สมดุลคุณก็เริ่มฝึกซ้อม การออกกำลังกายส่วนใหญ่กำลังเริ่มดีขึ้น คุณต้องเริ่มกิจกรรมที่ใช้งานอยู่หลายครั้งทุกสัปดาห์ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นว่ายน้ำบาสเก็ตบอลหรือโยคะ กีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูงของร่างกายของคุณเช่นบาสเก็ตบอล คุณคิดว่าทำไมบาสเกตบอลจึงสูง? ทั้งนี้เป็นเพราะพวกเขาเรียนรู้วิธีขยายกล้ามเนื้อในแนวตั้ง และนี่คือสิ่งที่จะเริ่มต้นทำงาน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นการออกและหมุนวงกลมกับเพื่อนของคุณ

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับของคุณ ทุกคืนก็จะเพียงพอที่จะผ่อนคลาย และมีค่าเฉลี่ยประมาณ 8-9 ชั่วโมง ผ่อนคลายช่วยบรรเทาความเครียดและสายพันธุ์อื่น ๆ และนี่คือสองสิ่งที่ขัดขวางการเจริญเติบโต

ดังนั้นถ้าคุณต้องการเพิ่มความสูงตามธรรมชาติคุณควรเริ่มใช้เคล็ดลับเหล่านี้ โภชนาการการออกกำลังกายและการนอนหลับที่เพียงพอคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุระดับที่สูงขึ้น คุณไม่รู้จักผู้ชายวัยสั้นของบล็อก ในไม่ช้าคุณอาจเพิ่มความสูงได้ไม่กี่นิ้ว

Source by SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *